Warum Verstehen allein oft nicht reicht?
„Symptome und alte Verhaltensmuster sind keine Fehler in uns – sie waren einst überlebenswichtige Versuche unserer inneren Anteile, uns zu schützen.“
— frei nach Dr. Janina Fisher
Kennst du das? Du verstehst verstandesmäßig genau, warum du in manchen Situationen überreagierst, dich zurückziehst oder an dir zweifelst. Und trotzdem passiert es immer wieder.
Die Ursache liegt in der Arbeitsweise unseres Gehirns – und der Schlüssel zur Lösung in der Arbeit mit unseren inneren Anteilen.
1. Kopf vs. Bauch: Die zwei Gehirnhälften
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Die linke Gehirnhälfte (Logik & Verstand): Sie denkt in Worten und Analysen. Hier verstehen wir Probleme rational.
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Die rechte Gehirnhälfte (Gefühle & Körper): Sie speichert emotionale Erinnerungen, Bauchgefühle und Bilder.
Wenn wir ein altes Muster verändern wollen, reicht logisches Nachdenken oft nicht aus. Denn Gefühle sitzen in der rechten Gehirnhälfte – wir müssen sie spürbar und sichtbar machen, um sie zu heilen.
2. Innere Anteile: Deine alten Notlösungen
Nach der Trauma-Expertin Janina Fisher bestehen wir aus verschiedenen inneren Anteilen. Wenn wir früher überfordert waren, hat unser Gehirn Schutzmuster entwickelt (z. B. Perfektionismus, Rückzug oder Wut).
Diese Muster waren damals lebenswichtige Notlösungen. Heute stecken diese Anteile (unser „inneres Kind“) oft noch in der Vergangenheit fest und reagieren unbewusst aus alten Gefühlen heraus.
3. Wie Aufstellungsarbeit & Anteilearbeit helfen
Mit erfahrungsorientierten Methoden schlagen wir die Brücke zwischen Verstand und Gefühl:
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♟️Systembrett: Holzfiguren machen deine inneren Anteile und Beziehungen von außen sichtbar. Das bringt sofort Klarheit und Ordnung.
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👣 Bodenanker: Durch Plätze im Raum machst du Gefühle körperlich spürbar und begegnest ihnen aus deiner heutigen Erwachsenenrolle.
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👶 Inneres Kind: Wir schenken alten Anteilen nachträglich die Sicherheit und Aufmerksamkeit, die ihnen früher gefehlt hat.
- 🧘 Fantasiereisen: Über geschützte innere Bilder finden wir Zugang zu tiefen emotionalen Schichten, die Worte allein oft nicht erreichen können.
Dein Gehirn ist lernfähig (Neuroplastizität)
Unser Gehirn verlernt alte Muster nie ganz, aber es kann neue, gesunde Wege bahnen. Du bist deinen alten Reaktionen nicht hilflos ausgeliefert.
In meiner Beratung musst du keine fertigen Antworten mitbringen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um deine Bedürfnisse wieder spürbar zu machen und alte Notlösungen sanft zu transformieren.
Neugierig geworden? Melde dich gerne für ein Erstgespräch!
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